怀孕之前三个月到半年，就要开始加强锻炼19d育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

5、饮食注意19d育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

日常饮食上除了要多吃蔬菜水果补充叶酸之外，还要适当补充蛋白质和胶原、多吃富含维生素E的食物。特别提醒怀孕之前没有必要大补特补，如吃人参、当归等，除非是体质偏弱的人群。19d育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

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