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不孕不育和人们的生活习惯有着密切的关系，所以想要提高自身的生育力，必须养成良好的生活习惯。对于需要做试管婴儿助孕的夫妇来说，做试管婴儿前养成好的习惯更为重要。下面我们就和北京家圆医院试管婴儿一起来了解一下吧！

1.饮食方面：养成规律，良好的饮食习惯，不暴饮暴食不挑食。少吃辛辣，刺激生冷的食物，多吃新鲜的时令水果，蔬菜，多喝水。可食富含锌的食物(如：花生，豆类，小米，牛肉，鸡肝，蛋类等)及动物内脏，这类食物对怀孕有一定的帮助。

2.定期检查：很多疾病早期并无明显的不适,所以想要了解自己的身体情况，女性同胞们必须定期检查，了解自己的健康状况，若发现异常可及时处理。

3.适量的运动：现如今，因为工作的关系，很多人都是长期久坐，研究表明：这会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通，所以专家建议每天至少应保持半小时左右的运动。

4.远离辐射：远离各种有害的化学物质。

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5.穿着方面：少穿紧身衣，因为紧身衣对女性的子宫及输卵管会产生很大压力，长时间穿高跟鞋会使身体前倾，骨盆也会随之倾斜，易造成骨盆移位，引起子宫前倾，增加不孕的几率。

做试管前注意事项有哪些？

做事故那婴儿前最主要的就是要开始身体方面的调养，因为试管婴儿是一个漫长的过程，各种检查加起来需要可能几个月的时间，其中要经历大大小小的很多检查，身心都要做好积极的准备。

1、生活习惯方面的调理

吸烟会对男性精子以及女性健康卵子的形成造成诸多影响，酒精也会对治疗过程造成影响，所以这段时间要注意戒烟戒酒，同时要注意不要熬夜，然后进行一些适当的锻炼。

2、不乱用药

试管婴儿要经历促排卵，胚胎移植等多个治疗阶段，期间都需要对体内激素进行调节，达到增大试管婴儿成功率的作用，所以在试管婴儿期间，不要盲目的乱服用药物，要在医生的指导下进行严格的激素调节。可以在医嘱指导下服用叶酸。

3、远离刺激性饮品

咖啡，茶都是属于偏刺激性饮品，在做试管婴儿期间都需要服用激素类调节药物，刺激性饮品会影响药效，所以准备试管婴儿以及试管婴儿期间就尽量远离这些刺激性饮品。

4、及时做检查

试管婴儿需要做很多检查，这些检查都是十分有必要的，需要配合医生进行全方位的检查，比如六项激素检查；有不适合试管婴儿的情况需要及时的治疗，然后才进入试管婴儿周期（降调、促排、胚胎培育、胚胎移植，妊娠保胎）。

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