减肥一直是无论男女都非常热衷讨论的热门话题，因为只有减肥才能带给我们一个好身材，以及一个健康的体魄，而且现在的减肥方法有很多。那么，为什么吃白芸豆没瘦反而胖？吃白芸豆减肥有效果吗？一文解答！一起来看看吧！

为什么吃白芸豆没瘦反而胖？吃白芸豆减肥有效果吗？

1.吃白芸豆没瘦反而胖了通常是因为暴饮暴食或者同时吃其他高热量的食物，没有适当的运动，导致热量摄入高，总热量消耗低，进而导致脂肪堆积肥胖。如果吃得太多，或者吃其他高糖高脂肪的食物，就会导致热量摄入过多，从而变胖。因为减肥是饮食控制和适量运动的结果，单独吃任何一种食物都不能起到减肥的作用，所以不建议只吃白芸豆减肥。

2.吃白芸豆减肥有效果。白芸豆含有天然的淀粉酶抑制剂，能有效阻断碳水化合物的吸收。白芸豆富含维生素、矿物质和膳食纤维，促进肠道蠕动，及时排出毒素，非常适合减肥者食用。白芸豆可以提高免疫力。但是减肥需要综合治疗和坚持。控制饮食，以清淡为主，忌辛辣、油炸、甜腻食物，不吃零食，按时进食，忌烟酒，增加运动量，保持大便通畅。白芸豆减肥法的原理是白芸豆中含有的芸豆蛋白是一种天然的淀粉酶抑制剂。临床证明能有效阻止碳水化合物的吸收，已广泛用于治疗肥胖。目前在全国各地均有种植，云南、贵州、四川等地种植面积较大，大理、丽江、兰坪种植面积较大。

总结：

以上就是为什么吃白芸豆没瘦反而胖？吃白芸豆减肥有效果吗？一文解答！的全部内容了。综上所述，吃白芸豆没瘦反而胖了一般是吃了其他高热量食物的原因，因为吃白芸豆减肥是有效果的，但要结合运动等其他方式一起来减肥。